太極拳的派系

作者：　楊七郎

太極拳自張三丰開始，時至今日，共分五大家---吳，楊，陳，孫，武。

孫，武兩家不傳外姓人，至於楊，陳兩家，筆者亦不太熟悉，所以只著重介紹吳家太極。

一入師門，先練「太極功」，俗語有云：「練拳不練功，到老一場空。練功不練拳，有如無舦船」。

太極功分陰段與陽段，合共二十四式，陰段主練体，即強化五臟六腑。甚至可受重擊而絲亳不損，目的是於搏擊對敵之時，先立於不敗之地，然後才可言勝。陽段練發勁，有了内勁，才能傷敵。

陰段十二式之名稱如下：

（一）	金龜式
（二）	抱一式
（三）	捧金盆
（四）	玉兔朝華
（五）	仙鶴舒爪
（六）	靈貓捕鼠
（七）	左右揚鞭
（八）	白猿推掌
（九）	燕穿雲
（十）	順牽羊
（十一）	巨蟒翻身
（十二）	象搖頭

頭三式是「站樁」，站樁是北方人口語，即南方人所說「紮馬」的意思。其餘主要是模仿動物的形態。

所謂「内功」，即是鍛煉内臟的方法，強壯五臟六腑以後，甚至可抵受重擊而不傷絲毫。

陽段十二式的名稱如下：

（一）	虎爪
（二）	金龍盤柱
（三）	白馬揚蹄
（四）	左右柵欄
（五）	吳剛伐桂
（六）	犀牛望月
（七）	臥虎伸腰
（八）	山君出洞
（九）	艄人推櫓
（十）	飢鷹覓食
（十一）	弥猴縱樹
（十二）	老叟燒丹

現時，一般人只知有太極拳，而不知有太極功。練太極拳時都是用柔勁，看起來是輕飄飄，軟綿綿的，怎可傷敵？誰知原來是在内功中需用剛勁的。

練好了内功以後，才練太極拳，吳家分方拳與圓拳，然後還有太極左拳及太極還原拳。先從右面練起，再練左面。還原拳的意思就是從最後一式開始，從尾打上來至第一式止。練好了太極拳之後，就是學習推手與散手。推手主要是訓練觸覺，尤其是當與敵人兩手相交之時，對手之意向能否預先知曉便成爲取勝之關鍵。

推手之方法有：四正，四隅，九宮，七星，大履，纏絲，俯仰，採浪。這些都是在固定的形式下進行，熟悉之後，就是學習自由推手，即是在無固定的方式下進行，因爲在實戰時，你非常熟悉推手，但對方卻不跟你推手，只用平時他最慣用之伎倆與你周旋。實戰中並無故定之方式，因此練習自由推手的幫助便很大。在此期間，亦可學習散手跌撲四十八式。所謂散手，便是將太極拳中的招事如何應用於實戰之上。太極屬内家，不同別派的功夫，只要熟悉套路，加上本身資質不太低，便可了解招式中之用法。但太極拳則不同，如果師傅不給你講解每一招每一式的用法，不能單凴招式去理解。

初習散手，師父先授一拳式練習，待其動作純熟。然後以一人作假想之敵攻之，便其能依法消解，以致還擊。及其純熟，即將猛烈之勢攻之，暴怒之容對之，以增其膽識。將來臨敵之際，雖見對方盛怒之容亦無所畏懼。而能從容應付。

如何能成就較高，端視乎閣下之資質，能否將推手及散手融匯貫通。當搏擊之時，敵手一動，我手即至，敵手一轉，我手即變，絲毫不假思索，能否出於自然，則除了靠平時多加練習之外，亦視乎有否天分了。

接下來就是習刀，劍，槍等兵器，在古代，學習兵器，有實用價值，但時至今日，刀，劍，槍等器械，則只餘觀賞價值了。

當年若在鄭天熊太極學院，只需五分鐘腳程，便可至梁相師傅處（舘址在彌敦道美美百貨公司隔鄰）。再加多三分鐘時間，便可至陳漢宗健身院，舘址也是在彌敦道--麗聲戲院斜對面。由此可見，昔日武舘林立，如今安在？舘中更是高手林立，好手如雲。擂台躉，摸手王就在你的身邊，與他們一起練習，當然進步神速。

現時老一輩的師傅，退休的退休，辭世的辭世，接棒無人，致使武事凋零，人才冷落。七郎只是金庸筆下神彫俠侶裏面，獨孤求敗身旁的那隻大鵰，在此胡亂吼叫一番，望能收抛磚引玉之效，望當年的高手能夠挺身而出，為國術界近一點力！現借此欄向各位同門師兄弟問一句：「廉頗老矣，尚能飯否？」

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